Welcher der richtige Laufschuh für dich ist, hängt davon ab, wie du läufst, wo du…
Reinald Achilles9. Februar 2024
Während das Schnüren der Laufschuhe bei warmen Temperaturen und Sonnenschein für die meisten ein Kinderspiel…
Reinald Achilles19. Januar 2024
Läuferinnen und Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen und das Training danach steuern, trainieren…
Reinald Achilles10. Januar 2024
Der Dauerlauf ist das Trainingsmittel, welches den Hauptanteil eines effektiven Lauftrainings ausmacht, egal ob du…
Reinald Achilles20. Dezember 2023
Ein Warm-up ist für die meisten Läuferinnen und Läufer vor dem Training völlig normal. Wir…
Reinald Achilles8. Dezember 2023
Die meisten Läufer laufen viel zu schnell – das betrifft nicht nur Einsteiger. Hier erfährst…
Reinald Achilles23. November 2023
Tipps gegen schlechten Schlaf nach dem Sport Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht?…
Reinald Achilles28. Oktober 2023
Regeneration - der Schlüssel zum Erfolg Regeneration gehört in jeden Trainingsplan, denn mit dem richtigen…
Reinald Achilles12. Oktober 2023
Das ideale Krafttraining für Läufer - Die wichtigsten Grundsätze und Übungen Krafttraining steht bei den…
Reinald Achilles29. September 2023
