An kalten, regnerischen Tagen, wenn das Sofa verlockender erscheint als die Laufschuhe, fällt es nicht…
Nele Jacobs9. Dezember 2024
Du planst einen Marathon? Dann weißt du, wie wichtig eine gründliche Vorbereitung ist. Neben deinem…
Nele Jacobs13. September 2024
Wenn du dich für das Laufen entscheidest und vielleicht sogar einen Marathon im Frühjahr anstrebst,…
Nele Jacobs23. August 2024
Wenn das Thermometer über 30 Grad steigt, wird das Laufen schnell zur Belastungsprobe. Doch auch…
Nele Jacobs15. August 2024
Mit diesem Tool berechnest du deine individuellen Tempo- und Zeitvorgaben fürs Intervalltraining. So geht effektives…
Nele Jacobs15. März 2024
Du gehst regelmäßig laufen, wirst aber nicht besser? So setzt du dir neue Reize, um…
Reinald Achilles2. Februar 2024
Läuferinnen und Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen und das Training danach steuern, trainieren…
Reinald Achilles10. Januar 2024
Der Dauerlauf ist das Trainingsmittel, welches den Hauptanteil eines effektiven Lauftrainings ausmacht, egal ob du…
Reinald Achilles20. Dezember 2023
Ein Warm-up ist für die meisten Läuferinnen und Läufer vor dem Training völlig normal. Wir…
Reinald Achilles8. Dezember 2023
